Damehold
for kvinder der gerne vil træne deres styrke, kondition og balance
Målgruppe
Kvinder der gerne vil vedligeholde eller bedre deres grundform og opbygge mere muskelmasse men ikke har lyst til at træne i et almindeligt fitnesscenter.
Der er på dette hold en overvægt af vederlagsfri patienter, men det er ikke et krav.
Formål
Holdet henvender sig til kvinder der gerne vil træne deres styrke, kondition og balance med supervision og vejledning af en fysioterapeut.
Indhold
Der trænes styrketræning og kredsløbstræning i maskiner, på terapibolde og træningsmåtter. Efter fælles opvarmning/træning trænes der med ens personlige fokus under vejledning. Der trænes i 1 time. Der vil være løbende evaluering og tilretning af træningen.
Praktisk information
Tidspunkt: To gange ugenligt. træningstøj/sko og gerne medbring drikkedunk. Der er løbende optag på holdet.
Tidspunkter:
Tirsdag:
Kl. 09.00 – 10.00
Torsdag:
Kl. 09.00 – 10.00
Træningen varetages af fysioterapeut Tim Larsen
Vi tilbyder online booking
Hvis du vælger at booke online er det vigtigt at du har talt med din læge og fået en henvisning til fysioterapi.
Du kan behandles uden en henvisning fra lægen, men vær dog opmærksom på at det vil være dyrere.
Vær opmærksom på at du får valgt den rigtige behandler ved booking.