Hofte- og lyskesmerter

– nogle af vores specialer

Hoftesmerter

Smerter fra din hofte og lyske kan skyldes forskellige ting, bl.a. slitage, direkte traume eller en overbelastning eller ubalance i muskulaturen omkring dit hofteled. Nogle symptomer vil du kun opleve i forbindelse med aktiviteter, mens andre også dukker op i hvile. Hofteproblemer kan også stamme fra din ryg eller dit bækken, og derfor undersøger vi altid både dine hofter, din ryg og dit bækken.

 

Slidgigt/artrose

Slidgigt – eller artrose – er en kronisk, såkaldt degenerativ ledsygdom, hvor brusken i leddet gradvist nedbrydes.

Symptomer er smerter, ømhed, stivhed og knasen i leddene. Brusk og væv omkring leddene ødelægges langsomt ved slidgigt. Nogle lever fint med slidgigt og føler sig ikke hæmmet.

Lyskersmerter

Lyskeskader ses ofte i forbindelse med f.eks. fodbold, der stiller store krav til lår- og hoftemusklerne, der hæfter på selve bækkenet.

Smerterne kan komme både fra hoftebøjerne, lårmusklerne og mavemusklerne.

De fleste lyskeskader kræver en vis form for pause fra den pågældende aktivitet, og det vil også kræve genoptræning af muskulaturen omkring bækkenet.

Springhofte

Hvis senebladet ligger meget tæt op ad knoglen, og bliver det “fanget” i dette fremspring, når man bevæger benet frem og tilbage, kalder man det en springhofte. Ofte giver dette ikke smerter, men bare et “ubehageligt klik”. Imellem senebladet og knoglen ligger der en slimsæk, som kan blive irriteret.

Piriformis/ischias

Ømhed i balderegionen, med forværring i siddende stilling, ved at føre knæet mod modsatte skulder m.v. Uspecifik ømhed/udstråling til baglåret, knæhase, læg eller yderste fodrand. Udspænding af baldemuskulaturen giver typisk nogen, kortvarig lindring.

Find mere inspiration her

Typiske diagnoser

  • Slidgigt/artrose
  • Betændelsestilstand i slimsække eller sener 
  • Piriformissyndrom
  • Ischiassmerter
  • Smerte i lyske
  • Springhofte indre og ydre
  • Stramhed i hoftebøjere
  • Overbelastning af muskulaturen
  • Svag muskulatur

Hoftesmerter kan vise sig både fortil, på yderside og bagside. Hoftesmerter kan opstå ved direkte traume, men oftest er det fordi leddet overbelastes eller belastes forkert f.eks. under sport eller dagligdagsaktiviteter.

 

Behandling

Årsagen til smerterne klarlægges og der tilrettelægges en fælles plan fremadrettet. Dette vil typisk bestå af egentlig smertebehandling, hvis dette er nødvendigt, mens vejledning og supervision i forhold til at kunne genoptræne din hofte, samt forebygge eventuelle nye smerter/problemstillinger vægtes højt i forløbet.

Afhængig af diagnoser vil f.eks. holddeltagelse være det bedste forløb, da der her er intensiv superviseret træning. Dette kunne f.eks. være slidgigt/artrose, hvor GLAiD træning har dokumenteret effekt.

Hvad kan vi hjælpe dig med?

Har du spørgsmål, ønsker at bestille tid eller brug for hjælp, så kontakt os endelig.
Dette kan gøres enten via mail, telefon eller ved at udfylde viste formularen.

7 + 1 =