Rygskole og fysiopilates – fortsætterhold
Fysiopilates er en enestående behandling og genoptræningsform
Målgruppe
For folk som har gennemført begynderholdet, og som har styr på grundteknikkerne og er klar til at progrediere øvelserne
Formål
Formålet med træningen er at holde rygsøjlen smidig, stærk og udholdende, som er en forudsætning for bevægekvalitet.
En forudsætning for at du kan gøre alt det du synes er sjovt; gå på arbejde, spille golf, danse eller bare gå en tur uden smerter.
Indhold
Træningen har stadig primær fokus på de lednære muskler, vores støttemuskler, at holde leddene smidige og stærke, men at der kommer langsomt mere og mere belastning/progression på.
Det er ikke ”gang i den” og pulsen op, men fokus på bevægekvalitet og ændring af uhensigtsmæssige bevægestrategier.
Indhold
Træningen har stadig primær fokus på de lednære muskler, vores støttemuskler, at holde leddene smidige og stærke, men at der kommer langsomt mere og mere belastning/progression på.
Det er ikke ”gang i den” og pulsen op, men fokus på bevægekvalitet og ændring af uhensigtsmæssige bevægestrategier.
Praktisk information
Vi har tre hold, som forløber over 15 gange, 1 gang om ugen og det foregår på klinikken i vores store sal
– Hold 1: Mandag kl 8.00-9.00
– Hold 2: Mandag kl 10.00-11.00
– Hold 3: Tirsdag kl 14.30-15.30
– Hold 4 : Onsdag kl 8.45-9.45
– Hold 5 : Torsdag kl 10.00-11.00
Træningen varetages af fysioterapeut Sidsel Flader
Holdtræningstider fortsætterhold
Mandag:
Kl. 08.00 – 09.00
Kl. 10.00 – 11.10
Tirsdag:
Kl. 14.30 – 15.40
Onsdag:
Kl. 08.45 – 09.55
Torsdag:
Kl. 10.00 – 11.10
Vi tilbyder online booking
Hvis du vælger at booke online er det vigtigt at du har talt med din læge og fået en henvisning til fysioterapi.
Du kan behandles uden en henvisning fra lægen, men vær dog opmærksom på at det vil være dyrere.
Vær opmærksom på at du får valgt den rigtige behandler ved booking.