Rygskole og fysiopilates – fortsætterhold

Fysiopilates er en enestående behandling og genoptræningsform

Målgruppe

For folk som har gennemført begynderholdet, og som har styr på grundteknikkerne og er klar til at progrediere øvelserne

Formål

Formålet med træningen er at holde rygsøjlen smidig, stærk og udholdende, som er en forudsætning for bevægekvalitet.
En forudsætning for at du kan gøre alt det du synes er sjovt; gå på arbejde, spille golf, danse eller bare gå en tur uden smerter.

Indhold

Træningen har stadig primær fokus på de lednære muskler, vores støttemuskler, at holde leddene smidige og stærke, men at der kommer langsomt mere og mere belastning/progression på.
Det er ikke ”gang i den” og pulsen op, men fokus på bevægekvalitet og ændring af uhensigtsmæssige bevægestrategier.

Indhold

Træningen har stadig primær fokus på de lednære muskler, vores støttemuskler, at holde leddene smidige og stærke, men at der kommer langsomt mere og mere belastning/progression på.
Det er ikke ”gang i den” og pulsen op, men fokus på bevægekvalitet og ændring af uhensigtsmæssige bevægestrategier.

Praktisk information

Vi har tre hold, som forløber over 15 gange, 1 gang om ugen og det foregår på klinikken i vores store sal

– Hold 1: Mandag kl 8.00-9.00
– Hold 2: Mandag kl 10.00-11.00
– Hold 3: Tirsdag kl 14.30-15.30
– Hold 4 : Onsdag kl 8.45-9.45
– Hold 5 : Torsdag kl 10.00-11.00

Træningen varetages af fysioterapeut Sidsel Flader

Holdtræningstider fortsætterhold

Mandag:
Kl. 08.00 – 09.00
Kl. 10.00 – 11.10

Tirsdag:
Kl. 14.30 – 15.40

Onsdag:
Kl. 08.45 – 09.55

Torsdag:
Kl. 10.00 – 11.10

Vi tilbyder online booking

Hvis du vælger at booke online er det vigtigt at du har talt med din læge og fået en henvisning til fysioterapi.
Du kan behandles uden en henvisning fra lægen, men vær dog opmærksom på at det vil være dyrere.

Vær opmærksom på at du får valgt den rigtige behandler ved booking. 

Hvad kan vi hjælpe dig med?

Har du spørgsmål, ønsker at bestille tid eller brug for hjælp, så kontakt os endelig.
Dette kan gøres enten via mail, telefon eller ved at udfylde viste formularen.

10 + 2 =