Styrkehold
for personer som ønsker at blive stærkere generelt
Målgruppe
Holdet er for dig der ønsker at blive stærkere generelt. På styrkeholdet trænes hele kroppen, men har du en skavank tages der selvfølgelig hensyn til dette i træningen.
Det er en forudsætning for deltagelse på holdet at du kan komme op og ned fra gulvet.
Formål
Træningen foregår i en af vores to holdsale hvor der fokuseres på generel styrke af hele kroppen.
Træningen er primært bygget op i intervaller, hvor vi giver den fuld gas, efterfuldt af en hvileperiode.
På denne måde kan vi nå igennem hele kroppen på en time og sikre god effekt af træningen! Det kan være træningsformer som cirkeltræning, tabata, HIIT mm.
Træningen varetages af: Fysioterapeut Lykke Jepsen
Tidspunkt:
Onsdag
kl. 12.30 – 13.30
Vi tilbyder online booking
Hvis du vælger at booke online er det vigtigt at du har talt med din læge og fået en henvisning til fysioterapi.
Du kan behandles uden en henvisning fra lægen, men vær dog opmærksom på at det vil være dyrere.
Vær opmærksom på at du får valgt den rigtige behandler ved booking.