Bassinhold – Træning i vand

Forbedrer dit blodomløb og styrker din muskulatur

Målgruppe

Bassintræning henvender sig til personer som har ledmæssige eller muskulære smerter og stivhed i kroppen og til personer som har svært ved at træne på land. 

    Formål

    Træning i varmt vand giver mulighed for bevægelse af alle kroppens led og muskler under vilkår, hvor kropsvægten er reduceret og vandet giver en moderat modstand til øvelserne.
    Der er fokus på styrke-, stabilitet-, konditions- og balancetræning.

    Indhold

    Fysioterapeutens øvelsesvalg øger bevægelighed, styrker muskulatur og reducerer muskel- og ledsmerter. Træningen rammer hele kroppen, men tilrettes specifikt efter den enkeltes behov, hvor fysioterapeuten sørger for individuelle hensyn.
    Der trænes 45 minutter pr gang.

    Træning i vand har flere fordele:

    • Mindre belastning på leddene.
    • Smertelindring samt opvarmning af led og muskler i det varme vand.
    • Udnytter vandets modstand til effektiv styrke- og kredsløbstræning.
    • Det 34 grader varme vand virker afspændende og befordrende for et bedre blodomløb.      

    Praktisk information

    Træningen foregår på Ryttervej 70, 5700 Svendborg.
    Bassinet er 34º varmt og har en vanddybde fra 100 til 130 cm.
    Sygesikringen yder tilskud, hvis du har en lægehenvisning.

    Træningstider for bassinhold

    Mandag:
    Kl. 9.00 – 9.45
    Kl. 9.45 – 10.30
    Kl. 10.30 – 11.15

    Tirsdag:
    Kl. 8.00 – 8.45
    Kl. 8.45 – 9.30

    Onsdag:
    Kl. 10.00 – 10.45
    Kl. 10.45 – 11.30

    Torsdag:
    Kl. 8.00 – 8.45
    Kl. 8.45 – 9.30

    Fredag:
    Kl. 8.00 – 8.45
    Kl. 8.45 – 9.30
    Kl. 13.00 – 13.45
    Kl. 13.45 – 14.30

    Hvad kan vi hjælpe dig med?

    Har du spørgsmål, ønsker at bestille tid eller brug for hjælp, så kontakt os endelig.
    Dette kan gøres enten via mail, telefon eller ved at udfylde viste formularen.

    12 + 1 =