Udetræning
i skønne Christiansminde
Målgruppe
Personer med lyst til og mod på at træne udendørs
Det er et krav at du har selvstændig gangfunktion uden ganghjælpemiddel.
Indhold
Træningen starter hver gang med en gåtur i terrænet hvor der vil være mulighed for at blive udfordret på gangtempo og – terrænet, da vi bl.a. bruger skrænter og bakker som opvarmning Der vil ligeledes være konditionstræning hvor bakker/skrænter og græsarealerne bliver brugt til at få pulsen op, på et niveau som er tilpasset den enkelte.
Styrke- og mobilitetstræning er også altid en del af træningen.
Praktisk information
Træningen foregår hver onsdag fra kl 9:00-10:00 i Christiansminde.
Der er 2 fysioterapeuter tilstede, så der er rig mulighed for at få vejledning og hjælp til øvelser, hvis man føler sig udfordret udover evne.
Mød op i gode sko med lidt mønster under sålerne, tøj der er let at bevæge sig i og påklædt efter vejret.
Tidspunkter:
Onsdag:
Kl. 09.00 – 10.00
Træningen varetages af fysioterapeut Tim Larsen
Vi tilbyder online booking
Hvis du vælger at booke online er det vigtigt at du har talt med din læge og fået en henvisning til fysioterapi.
Du kan behandles uden en henvisning fra lægen, men vær dog opmærksom på at det vil være dyrere.
Vær opmærksom på at du får valgt den rigtige behandler ved booking.